Der Meditationsleitfaden für Anfänger

Es gibt nichts Stressigeres, als tagsüber eine Milliarde Dinge zu tun, ohne auch nur eine Sekunde für sich zu haben. Die Hektik des Alltags kann sehr überwältigend sein. Es werden so viele Anforderungen an uns gestellt, dass es sich anfühlen kann als ob wir uns nirgendwohin wenden können, wenn wir das Gefühl haben, nur ein bisschen Luft zum Atmen und eine Chance zu brauchen, um uns zu entspannen.

Glücklicherweise gibt es eine Lösung: Egal, wie viele Anforderungen Sie im Laufe des Tages an Sie gestellt haben, Meditation ist eine Option, für die Sie sich leicht Zeit nehmen können. Selbst nur fünf Minuten für sich selbst können den Unterschied ausmachen zwischen einem erschöpften, miserables Durcheinander beim Abendessen und ein ausgeglichener, ruhiger Mensch, der bereit ist, den nächsten Schritt zu gehen, egal wohin er führt!