Laufen zur Gewichtsreduktion

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 Es besteht kein Zweifel, dass Laufen eine der besten Sportarten auf diesem Planeten ist. Menschen, wie die meisten Tiere, können laufen. Wir wurden dazu geschaffen. Unsere Vorfahren liefen, um nach Nahrung zu suchen Das Laufen war überlebensnotwendig.
 Als die Zeit verging und die Technologie immer fortschrittlicher wurde, mussten wir weniger laufen, aber wir tun es, ohne es zu merken. Sind Sie jemals Ihrem Kind hinterhergelaufen, als es auf die Straße lief?  Vielleicht mussten Sie den Bus nehmen und haben ihn an der Bushaltestelle gesehen, als Sie weit weg waren. Was haben Sie getan? Laufen Sie natürlich.
 Wenn Sie zu spät zur Arbeit kommen und sich einstempeln müssen? Beginnen Sie mit dem Laufen. Sie laufen, weil Sie sich dazu entwickelt haben. Das bedeutet im Grunde, dass Ihr Körper darauf ausgelegt ist, schneller zu laufen und Kalorien zu verbrennen als die meisten anderen Sportarten da draußen.
 Schwimmen, Radfahren, Rudern, Springen, Widerstandstraining usw. sind allesamt ausgezeichnete Möglichkeiten, um Ihr Fett zu verbrennen. Aber keines verbrennt so viele Kalorien wie ein schneller Lauf. Laufen ist eine Lösung zur Gewichtsabnahme, nur keine.
 In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu laufen und das hartnäckige Fett an Ihrem Körper effektiv zu verbrennen. Befolgen Sie die Ratschläge und Tipps genau.
 Dieser Ratgeber hat kaum Flausch, alles ist leicht verständlich erklärt und Sie erhalten nur die wichtigen Informationen, die Sie wissen müssen. Dieses Buch gibt Ihnen einen schnellen Start, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.
 Fettabbau ist ein ziemlich einfaches Konzept. Es in die Praxis umzusetzen ist schwierig. Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen. Die Ratschläge und Tipps in diesem Bereich wirken Wunder, wenn Sie sie umsetzen. Sind Sie bereit? Gut… Bereit… Stetig… Los!
 Nachfolgend finden Sie einige Informationen, die Sie lernen werden:
 Warum sollte ich laufen?
 Ziele setzen
 Soll ich meine Kalorien zählen?
 Was Sie wissen müssen, bevor Sie beginnen
 Gute Laufschuhe
 Abgesehen von der Ausrüstung gibt es 2 wichtige Dinge, die Sie immer tun müssen
 Lauftechniken & Tipps
 Wie berechne ich MHR oder maximale Herzfrequenz?
 Wie soll ich beim Laufen atmen?
 Wie kann ich beim Laufen abnehmen?
 Motivation finden
 Und so viel mehr ...