Gelenkgesundheit 101

　Dies ist der ultimative Leitfaden zum Verständnis des häufigsten Gesundheitsdilemmas, von dem Millionen von Menschen betroffen sind: Gelenkprobleme. 
 Viele Menschen leiden jedes Mal unter Schmerzen, Schmerzen und Gelenkquietschen, wenn sie Treppen steigen oder sich bücken und ihre Schuhe binden. 
 Gelenkschmerzen sind ein häufiges Problem, das mit zunehmendem Alter auftreten kann, aber das bedeutet nicht, dass es nicht vollständig verhindert werden kann. Oder Sie können zumindest die Rate von Bänderrissen und -verschleiß verlangsamen.
 In diesem Leitfaden finden Sie Folgendes:
 Drei Dinge, die ohne gemeinsame Pflege nicht passieren wollen
So erkennen Sie, ob ein Gelenk beschädigt ist.
5 häufige Symptome von Gelenkproblemen, die Sie kennen sollten
Eines der Dinge, die Sie tun können, um Gelenkschäden vorzubeugen und die Gelenkstärke zu verbessern
Vier spezifische Bewegungsbereiche, die Sie ausführen können, um Ihre Gelenke zu stärken
Drei wichtige Dinge, die Sie beim gemeinsamen Training beachten sollten
Zwei der wichtigsten Nährstoffe für die Gesundheit der Gelenke
Eines der besten Lebensmittel bei Entzündungen
6 Lebensmittel (und Getränke), die Sie bei Gelenkproblemen vermeiden sollten
Wie sich Ihr Gewicht auf Ihre Gelenke auswirkt (und was Sie dagegen tun können)
Eine einfache Übungsmethode "stehender" Haltung, um die Belastung von Knien, Beinen und Rücken zu reduzieren
9 einfache Hausmittel gegen Gelenkschmerzen
Sieben essentielle Nahrungsergänzungsmittel, die durch wissenschaftliche Forschung für eine optimale Gelenkgesundheit unterstützt werden
Es ist einer der häufigsten Fehler, die die meisten Menschen "heimlich" ignorieren und sich unwissentlich die Gesundheit der Gelenke verschlechtern!
4 Behandlungen zur Linderung unerträglicher Gelenkschmerzen!